하버드 유엑센스 수업: 멘탈관리 프로젝트로 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 견디는 법, 게일 가젤, 현대지성
나는나의스무살을가장존중한다
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하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성 나는나의스무살을가장존중한다
1. 학문적인 접근: 이 책은 하버드 대학교의 강의를 기반으로 하고 있으며, 학문적인 관점에서 우울, 불안, 번아웃, 스트레스 등의 문제를 다룹니다.
2. 현대적인 시각: 저자는 현대 사회에서 맞닥뜨릴 수 있는 정신적인 문제에 초점을 맞추고 있으며, 현대인들이 경험하는 스트레스와 감정적인 어려움을 다룹니다.
3. 멘탈 관리 방법 제시: 이 책은 우울, 불안, 번아웃, 스트레스와 같은 정신적인 문제에 노출된 사람들을 위해 실용적인 멘탈 관리 방법을 제시하고 있습니다.
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